La gestion du poids par Nathalie Vallet

Interview de Nathalie Vallet dans l’émission « Parlons Sophrologie » de Patricia Penot, sur Radio Médecine Douce

Après avoir fait le constat que perdre ou maintenir un poids de forme peut-être la conséquence d’une mauvaise image de soi ou encore d’émotions refoulées comme de la culpabilité, et dans l’idée que de nombreux facteurs interviennent dans cette gestion, Nathalie Vallet, Sophrologue, et Ludivine Paget, Diététicienne, ont mis en place un programme approchant tous ces facteurs et accordant une grande place au plaisir.

Leur philosophie :

• les sensations alimentaires sont la clé pour le maintien du poids d’équilibre et un atout pour l’amaigrissement
• Le plaisir doit être au centre de l’accompagnement
• L’équilibre est un réajustement perpétuel pour s’adapter à son environnement et aussi, adapter l’environnement à soi. On peut le trouver dans le plaisir
• Il est important de sortir des idées reçues dans le domaine
• Prendre conscience de ses manières de fonctionner, c’est déjà changer certaines habitudes, et ainsi améliorer son bien-être et son confort

Pour écouter l’émission « Parlons Sophrologie » sur Radio Médecine Douce, cliquez ici