Aller aux sources spirituelles de ses problèmes, comprendre et transformer !

Une nouvelle manière de vous accompagner !

SOLEIL CIEL ORANGE

Je vous propose dorénavant un accompagnement unique en son genre,qui vous permettra de cheminer avec vous, afin de lever des blocages profonds et remettre l’énergie en mouvement. Vous serez à même d’avancer à nouveau vers de nouvelles voies d’expression de vous-même.

Vous gagnerez en liberté, en apaisement, en acceptation et amour de vous-même, ainsi qu’en joie, et retrouverez de l’énergie pour concrétiser vos projets.

Je mettrais ainsi à votre service mes dons de perception et d’intuition, avec l’intention d’aller aux sources spirituelles de vos défis actuels, pour vous aider à les éclairer différemment, éclairant aussi les possibilités en devenir. Mes compétences d’Energéticienne depuis plus de 20 ans, seront utiles pour réparer, libérer ou dynamiser ce qui a besoin de l’être.

Vous souhaitez échanger avec moi avant de prendre RDV ? Contactez-moi… en remplissant le formulaire ci-dessous ou en me téléphonant au 06 48 55 42 05.

Dans cet accompagnement, les séances sont uniquement données par Skype ou par téléphone. Elles durent entre 40 à 50 mn.

Dans l’honneur de vous accompagner sur un bout de votre chemin.

Patricia

Osez le lâcher prise en e-training

A partir du 7 novembre 2016, sur coachline.fr, en e-training, « Osez le lâcher-prise » enseigné par Patricia Penot. Pour apprendre la technique du « Lâcher-prise » à votre rythme et la maîtriser. Prendre un vrai recul sur les situations quotidiennes et les gérer avec plus de « zénitude » !

Pour en savoir plus, c’est ICI

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CD 4 – Sophrologie et Vitalité

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Voici le quatrième CD de la collection Vous avez dit Sophrologie ?

Dans ce CD, vous trouverez une interview de Patricia Penot qui enseigne sur ce qu’est l’énergie et la possibilité de la gérer.

Le concept d’énergie – Les différents types d’énergie et leurs sources – L’énergie ne connaît pas la dualité, elle n’est ni bonne ni mauvaise – Les effets d’une mauvaise dynamique énergétique – Les différentes approches pour mobiliser son énergie : le mouvement, la visualisation, la respiration, le son – Les particularités de la sophrologie

Vous y trouverez des exercices d’application pratiques guidés par Patricia

Pour passer une commande, c’est ICI

 

 

5 clefs pour être plus joyeux

Portraits

Comment faire pour être plus joyeux ?

  • Clef 1 – Défaire les tensions physiques et bouger son corps

Nous savons aujourd’hui que lorsque l’on bouge son corps, cela mobilise certaines zones cérébrales qui sont en relation avec le sentiment d’espérance. Or, ne dit-on pas que l’espoir rend heureux ?

Même si ce n’est que quelques minutes par jour et que quelques mouvements, comme par exemple, secouer chaque membre pour créer des vagues de relaxation corporelle, au niveau des bras et au niveau des jambes, le corps va apprécier et nous le rendra en rehaussant notre niveau d’espérance, tout en permettant de nous décontracter et de nous changer les idées.

  • Clef 2 – Stopper son flot de pensées négatives

En devenant un observateur conscient de ses pensées, il devient plus facile de repérer lorsque la production mentale commence à se mettre en route ou à prendre de l’ampleur. Plusieurs petites actions faciles peuvent alors être faites :

– Visualiser un panneau STOP dans sa tête, comme celui que l’on connaît si bien lorsque l’on conduit,

– Pratiquer un exercice de respiration, comme celui qui consiste à suivre le trajet de l’air qui entre et qui sort, par exemple.

  • Clef 3 : Méditer sur la joie

Nous pouvons nous installer pendant quelques instants avec nous-même, nous installant dans un niveau de conscience concentré sur l’instant présent, après avoir détendu le corps. En s’installant dans cet état modifié de conscience, nous générons au niveau cérébral des ondes alpha de concentration, voir des ondes gamma, très propices à la sécrétion de l’hormone du bonheur.

Pour une séance guidée par Patricia Penot, c’est ICI

  • Clef 4 – Regarder le bon côté des choses

Dans toute situation, il y a toujours au moins deux aspects, le bon et le mauvais, en attendant de comprendre qu’il y a beaucoup plus ! C’est comme un verre qui ne serait rempli qu’à moitié. A-t-on tendance à voir le verre à moitié vide ou à moitié plein ? Et même si on le voyait à moitié vide, nous pourrions réfléchir sur ce que pourrait nous apporter l’autre espace qui n’est pas encore rempli…

Rien que le fait d’essayer de voir ce qu’une situation a de bon, nous aide à prendre du recul par rapport à la situation en elle-même. Et de là, peut nous procurer du positif, base de la joie.

  • Clef 5 – S’entourer de gens joyeux et heureux

La joie est communicative ! Nous savons bien que lorsque nous sommes dans un groupe de gens joyeux, la joie commence à nous toucher. L’esprit devient plus léger, et le corps se détend et commence à frétiller. Le rire apparaît. Les gens joyeux auront toujours un regard, une parole, une attitude, qui nous fera sourire. Le sourire extérieur sera le début d’un sourire intérieur. Nous pourrons alors nous sentir remplie d’une énergie que l’on peut nommer « amour ».

Formation EFT niveau 1 Intensive en 2 jours sur Paris

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Deux journées pour apprendre toutes les bases de la méthode EFT, très intéressante pour calmer et apaiser les émotions destructrices, et s’ouvrir à une paix intérieure plus grande.

Conçue par Gary Craig, ingénieur de formation et très intéressée par l’être humain, cette méthode s’appuie sur l’utilisation des méridiens d’acupuncture par auto-massage, tout en restant concentrer sur les sensations d’inconforts physiques et émotionnels, afin d’apporter de la détente corporelle et du calme de l’esprit.

Nous y verrons aussi des processus qui permettent d’apaiser différentes situations mal vécues et qui encombrent encore aujourd’hui sa vie quand on y pense, comme le processus de paix personnelle ou la technique du film, faite pour apaiser toute situation passée ou future bien ciblée, qui ne sont pas tranquille quand on y pense.

 

Dates Niveau 1 Intensive : 30 avril et 1e mai 2016

Lieu – PARIS

Tarif – 390 euros pour les 2 jours

Formatrice – Patricia PENOT – Consultante et Formatrice en EFT formée par Gary Craig depuis plus de 15 ans. Formatrice et conceptrice du concept TMAE® Techniques Méridiennes d’Apaisement Emotionnel

Méthodes pédagogiques – Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Études de cas – Mise en application pratique par les participants

Contactez-nous !

 

EFT PRO – Module 1 – 17 au 19 juillet

Finalité de la formation

Cette formation se réalise par module et permet d’apprendre à conduire des séances en EFT, une méthode d’apaisement émotionnel. Le Module 1, permet d’apprendre les bases de l’EFT et la conduite en séance individuelle.

Objectifs

  • Acquérir les bases de l’EFT
  • Savoir les utiliser dans différentes situations présentées par le client : aide à l’apaisement des colères, peurs, renforcement de la confiance en soi, …
  • Guider une séance individuelle à partir de l’objectif du client

Contenu

  • Comment utiliser l’EFT avec la recette de base : le système des méridiens d’acupuncture, les points utilisés en EFT, le concept de « révision à 100% », l’effet de généralisation
  • Comment construire des formulations adaptées à la situation du receveur
  • Pourquoi les « raccourcis » sont intéressants
  • Comment mieux cerner les aspects d’une situation difficile : la technique du film
  • En quoi consiste le processus de « Paix personnelle »
  • Introduction de l’utilisation de l’EFT sur les croyances limitantes
  • Comment mener une séance EFT en professionnel : définition d’un objectif d’accompagnement, conduite d’une séance
  • Etudes de cas et démonstration pratique

Dates Module 1 : 17 au 19 juillet 2015

Lieu – Montereau 77

Tarif – 390 euros pour les 3 jours

Formatrice – Patricia PENOT – Consultante et Formatrice en EFT formée par Gary Craig depuis plus de 12 ans. Formatrice et conceptrice du concept TMAE® Techniques Méridiennes d’Apaisement Emotionnel

Méthodes pédagogiques – Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Études de cas – Mise en application pratique par les participants

Contactez-nous !

 

EFT module 1 sur Paris – 8 au 10 mai

Finalité de la formation

Cette formation se réalise par module et permet d’apprendre à conduire des séances en EFT, une méthode d’apaisement émotionnel. Le Module 1, permet d’apprendre les bases de l’EFT et la conduite en séance individuelle, pour soi et pour autrui.

Objectifs

– Acquérir les bases de l’EFT

– Savoir les utiliser dans différentes situations présentées par le client : aide à l’apaisement des colères, peurs, renforcement de la confiance en soi, …

– Guider une séance individuelle à partir de l’objectif du client

Contenu

– L’explication scientifique derrière la création des émotions et des sentiments, leurs impacts sur les attitudes et comportements – La méthode EFT – L’importance du Ici et Maintenant –  Le système des méridiens corporels, les points EFT et leur utilité – Le concept de « Révision à 100% » – Les différents aspects d’une situation émotionnelle – La spécificité – L’effet de généralisation – La métaphore de la « Forêt » – Apprentissage des bases, inversion psychologique et correction, séquence de stimulation des points, gamme des 9 actions – Que faire si cela ne fonctionne pas ? – La respiration claviculaire – Mieux cibler une situation « La technique du Film » – Le processus de paix personnelle – Approche de la méthode Et Si, de la méthode du CHOIX – Des variantes, des raccourcis et des algorithmes complémentaires – Définir des objectif concret de séance – Etudes de cas et démonstration pratique

Dates – Module 1 : 8 au 10 mai 2015

Tarif – 390 euros pour les 3 jours

Formatrice – Patricia PENOT – Consultante et Formatrice en EFT formée par Gary Craig depuis plus de 12 ans. Formatrice et conceptrice du concept TMAE® Techniques Méridiennes d’Apaisement Emotionnel

Méthodes pédagogiques – Apports conceptuels – Échanges entre les participants – Pratiques d’exercices guidées par la formatrice – Séances guidées par les participants – Études de cas – Mise en application pratique par les participants

Contactez-nous !

 

Introduction à la sophrologie : la dimension corporelle, un chemin vers soi

9782364064041FS  Sortie prévue le 15 mars 2015

Vous avez dit Sophrologie ?

 La sophrologie est une forme de philosophie de l’Être !
 « Tout individu a la capacité intérieure de mieux se connaître, de mieux se comprendre, et pas uniquement par le raisonnement intellectuel » rappelle Patricia Penot. L’expression peut surprendre, mais une spécialité qui nous aide à nous dominer, qui nous apprend à lâcher prise, à maîtriser nos émotions par une meilleure utilisation de notre mental et de notre corps, c’est déjà une philosophie de vie.
On découvre grâce à une interview de Patricia Penot, que se connaître commence d’abord par des exercices simples de respiration, de positionnement et d’observation du corps. Connaître sa respiration permet de retrouver le calme en soi.

Basée sur la méthodologie de Alfonso Caycédo (année 1960), la sophrologie se place comme une recherche consciente de l’harmonisation de soi. Elle emprunte, par son cheminement pédagogique, une autre voie que celle des théories de l’inconscient de Freud.

Ce premier disque de la collection comprend aussi deux exercices pratiques.
Pour se le procurer, c’est ICI

Apprenez à utiliser l’EFT – module 1 – Paris – Février 2015

L’EFT créé par Gary Craig peut être décrite comme une forme d’acupuncture sans aiguille. La stimulation des points d’entrée ou de sortie des méridiens par automassage, associée à l’art de la parole et la concentration sur les émotions stressantes, permettent de relâcher le stress et de vivre du mieux-être en soi.

Le but principal est donc de relaxer les émotions et les sensations stressantes que le corps vit aujourd’hui autour de situations vécues ou à venir et qui peuvent déstabiliser l’individu dans ses réactions ou ses attitudes ; ce qui va lui permettre d’utiliser ses ressources internes, donnant naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux conditions de sa vie en société.

Module 1 : Les bases de la méthode, la conduite en séance individuelle

                Objectifs

– Acquérir les bases de l’EFT 

– Savoir les utiliser dans différentes situations présentées par le client : aide à l’apaisement des colères, peurs, renforcement de la confiance en soi, …

– Guider une séance individuelle à partir de l’objectif du client

                Contenu

– La méthode EFT 

– Le système des méridiens corporels, les points EFT et leur utilité

– Le concept de « Révision à 100% », les différents aspects d’une situation émotionnelle, être spécifique, l’effet de généralisation, la métaphore de la « Forêt »

– Apprentissage de la technique de base, stimulation des points par digitopression et régulation émotionnelle : inversion psychologique et correction, séquence initiale, gamme des 9 actions

– Les obstacles à la réussite, comment les dépasser – La respiration claviculaire – Mise en application sur soi, sur l’autre

– La technique « Raconter l’histoire » 

– La technique du « Film »

– Le processus de paix personnelle

– Approche de la méthode ET SI, de la méthode CHOIX Les émotions, les sentiments et l’impact sur les attitudes et les comportements

– L’importance du “ici et maintenant”

– Variantes de la séquence de base, les raccourcis et algorithmes complémentaires

– Pratique en binôme et démonstration

– Déroulement d’une séance individuelle, définition d’un objectif spécifique et pratique de séance

– Étude de cas concrets

 

Dates : du 26 février au 1 mars 2015 à Paris

Tarif : 520 euros

Pour vous inscrire et verser un acompte, cliquez ici

Pour demander une fiche d’inscription, envoyez-nous un email

 

4 étapes et Je lâche prise – Février 2015

Deux moines pèlerins arrivèrent un jour dans une ville où une femme attendait qu’on l’aide à descendre de sa chaise à porteurs. La pluie avait laissé des flaques très profondes, et la femme ne pouvait les traverser sans salir sa robe. Elle était immobile, l’air impatient, très en colère, et grondait ses serviteurs. Ne sachant pas où poser les paquets qu’ils portaient pour elle, ils ne pouvaient l’aider à franchir les flaques.

Le plus jeune moine remarqua la femme, ne dit rien, et poursuivit son chemin. Le plus vieux la souleva d’un seul geste, la jucha sur son dos, lui fit traverser l’eau et la déposa de l’autre côté. Après quoi, sans un mot de remerciement pour le vieux moine, la femme se contenta de le renvoyer puis tourna les talons.

Comme les deux moines avaient repris leur marche, le plus jeune, l’air préoccupé, ruminait cette histoire.

Au bout de plusieurs heures, incapable de garder le silence plus longtemps, il éclata : « Cette femme, tout à l’heure, a été très égoïste et grossière. Tu l’as prise sur tes épaules pour l’aider à traverser l’eau et, en retour, elle ne t’a même pas remercié ! »

« J’ai porté cette femme il y a des heures, répondit le vieux moine. Pourquoi, toi, continues-tu à la porter ainsi ? »

Conte Zen

Combien d’images du passé portons-nous encore aujourd’hui ? Combien d’histoires tristes nous relient-elles encore à « l’avant » ? Combien de situations nous encombrent-elles, de rêves non réalisés, d’espoirs non réciproques, auxquels nous nous accrochons encore à présent ? Toutes ces valises de linge non blanchi tapissent en permanence le sol de notre espace intérieur car pour notre inconscient, la linéarité du temps n’existe pas. Tout ce que nous maintenons présents en nous-même consciemment, volontairement ou involontairement, que nous ne laissons pas partir, fait toujours parti de notre « instant du présent ». Toutes les portes que nous n’avons pas fermées nous maintiennent pour certaines dans notre passé, dans la nostalgie ou la douleur, pour d’autres, dans notre futur, le pessimisme ou l’échec.

Tout ce sur quoi nous nous obstinons, tout ce que nous retenons nous encombre et nous alourdit, nous empêchent d’avancer !

Nous tenons à ce que nous voulons réaliser, à ceux que nous aimons, même à ceux qui nous ont blessés. Nous tenons à ce que nous ne comprenons pas, à nos questionnements, à nos pensées, à nos espoirs et nos rêves. Nous tenons à nos situations même celles qui stagnent, qui ne pourront jamais se réaliser, ou encore celles dans lesquelles nous souffrons. C’est comme si nous avions appris à contenir toujours en nous ce que nous exigeons, ce que nous désirons, voulant à tout prix mener, diriger et contrôler notre histoire.

L’idéal serait donc de laisser partir tout ce qui ne nous est plus utile maintenant…

Pour ne pas être limité dans la réalisation de soi, être détourné du fameux « instant présent », ou encore vivre un moment de paradoxe intérieur, une confusion, un trouble en soi.

Pas facile auriez-vous envie de dire, car l’art du lâcher-prise n’est pas inné ni naturel !

C’est vrai. Et pourtant, c’est quelque chose qui peut s’apprendre. Présent dans la catégorie des capacités, nous avons la possibilité de le développer, de le faire croître et grandir… si nous en avons envie… pour aller vers la plénitude intérieure !

Pour commander : FnacAmazon

CD Lacher prise

Commander aussi le CD des méditations guidées, en cliquant ici