Une nouvelle manière de vous accompagner ! Je vous propose dorénavant un accompagnement unique en son genre,qui vous permettra de cheminer avec vous, afin de…
Lire la suite → Aller aux sources spirituelles de ses problèmes, comprendre et transformer !
Comment faire pour être plus joyeux ? Clef 1 - Défaire les tensions physiques et bouger son corps Nous savons aujourd'hui que lorsque l'on bouge…
Je ne sais pas vous, mais moi, parfois, je ressens tellement les choses autour de moi que ça me plombe émotionnellement et énergétiquement ! J'ai…
Lire la suite → Cette émotion, elle m’appartient ou pas ? 5 étapes pour faire le point
Exercice tout simple à faire pour activer en soi des sentiments de bien-être de son choix : - Choisir une photo de la nature qui…
Votre respiration est-elle rapide et saccadée ? Votre rythme cardiaque accélère-t-il ? Vos épaules sont-elles tendues ? Il n'y a aucun doute, vous êtes victime du stress. Heureusement,…
Voici un test que je trouve très intéressant pour découvrir ou confirmer ses tendances de personnalité. Il est important, dans ce test de bien repérer…
Lire la suite → Optimiste, méthodique ou créatif… Quelle est la tendance de votre personnalité ?
Voici le troisième CD de la collection Vous avez dit Sophrologie ? Dans ce CD, vous trouverez une interview de Patricia Penot qui enseigne sur…
Lire la suite → CD 3 : Sophrologie et dimension mentale de l’être
Et voici ma nouvelle minute sophro pour préparer mentalement les fêtes de fin d'année. Je vous en souhaite une belle pratique ! 🙂 N'hésitez…
Lire la suite → Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life – Je prépare les fêtes de fin d’année
En ces temps troublés, nous avons besoin de conserver l'espoir de jours meilleurs. Chacun d'entre nous a de l'importance, en tant qu'individu faisant partie du…
Lorsque nous sommes face à un danger, qu'il soit réel ou illusoire, c'est notre cerveau reptilien, celui qui est présent depuis la préhistoire, qui se…
Lire la suite → Exercices pour sortir de la peur, suite aux attentats…