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Authentique, Libre et Joyeux : Le blog de Patricia Penot

Des Paroles pour faire du Bien !

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Catégorie:Exercices

Publié le 30 octobre 202030 octobre 2020

Rencontre Apaisante reprend !

« Rencontre Apaisante » reprend dans cette période de confinement. Rendez-vous tous les mercredi, de 19h30 à 20h30, à partir du 4 novembre, en visio. Partageons un moment…

Lire la suite → Rencontre Apaisante reprend !

Publié le 25 juin 201925 juin 2019

Donner un sens à son futur

"Lorsque nous sommes en conscience modifiée, les demandes que nous réalisons mentalement ont plus d'effets".
Extrait De l'angoisse à l'harmonie, explorez l'existence par la sophrologie.

Publié le 2 avril 201724 janvier 2019

Aller aux sources spirituelles de ses problèmes, comprendre et transformer !

Une nouvelle manière de vous accompagner ! Je vous propose dorénavant un accompagnement unique en son genre,qui vous permettra de cheminer avec vous, afin de…

Lire la suite → Aller aux sources spirituelles de ses problèmes, comprendre et transformer !

Publié le 21 juin 2016

5 clefs pour être plus joyeux

Comment faire pour être plus joyeux ? Clef 1 - Défaire les tensions physiques et bouger son corps Nous savons aujourd'hui que lorsque l'on bouge…

Lire la suite → 5 clefs pour être plus joyeux

Publié le 9 mars 201617 novembre 2016

Cette émotion, elle m’appartient ou pas ? 5 étapes pour faire le point

Je ne sais pas vous, mais moi, parfois, je ressens tellement les choses autour de moi que ça me plombe émotionnellement et énergétiquement ! J'ai…

Lire la suite → Cette émotion, elle m’appartient ou pas ? 5 étapes pour faire le point

Publié le 29 janvier 2016

Exercice Bien-être

Exercice tout simple à faire pour activer en soi des sentiments de bien-être de son choix : - Choisir une photo de la nature qui…

Lire la suite → Exercice Bien-être

Publié le 24 janvier 2016

Se libérer du stress : 5 conseils à adopter

Votre respiration est-elle rapide et saccadée ? Votre rythme cardiaque accélère-t-il ? Vos épaules sont-elles tendues ? Il n'y a aucun doute, vous êtes victime du stress. Heureusement,…

Lire la suite → Se libérer du stress : 5 conseils à adopter

Publié le 24 janvier 2016

Optimiste, méthodique ou créatif… Quelle est la tendance de votre personnalité ?

Voici un test que je trouve très intéressant pour découvrir ou confirmer ses tendances de personnalité. Il est important, dans ce test de bien repérer…

Lire la suite → Optimiste, méthodique ou créatif… Quelle est la tendance de votre personnalité ?

Publié le 26 décembre 201518 mai 2019

Livre Audio – Sophrologie et dimension mentale de l’être

Entretien et exercices pratiques sur la manière de gérer son mental

Publié le 15 décembre 20153 février 2019

Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life – Je prépare les fêtes de fin d’année

Vidéo : Je prépare les fêtes de fin d'année, le tuto pratiquo-pratique. Abonnez-vous à ma chaine Youtube !

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