Donner un sens à son futur
"Lorsque nous sommes en conscience modifiée, les demandes que nous réalisons mentalement ont plus d'effets". Extrait De l'angoisse à l'harmonie, explorez l'existence par la sophrologie.
Aller aux sources spirituelles de ses problèmes, comprendre et transformer !
Une nouvelle manière de vous accompagner ! Je vous propose dorénavant un accompagnement unique en son genre,qui vous permettra de cheminer avec vous, afin de…
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5 clefs pour être plus joyeux
Comment faire pour être plus joyeux ? Clef 1 - Défaire les tensions physiques et bouger son corps Nous savons aujourd'hui que lorsque l'on bouge…
Cette émotion, elle m’appartient ou pas ? 5 étapes pour faire le point
Je ne sais pas vous, mais moi, parfois, je ressens tellement les choses autour de moi que ça me plombe émotionnellement et énergétiquement ! J'ai…
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Exercice Bien-être
Exercice tout simple à faire pour activer en soi des sentiments de bien-être de son choix : - Choisir une photo de la nature qui…
Se libérer du stress : 5 conseils à adopter
Votre respiration est-elle rapide et saccadée ? Votre rythme cardiaque accélère-t-il ? Vos épaules sont-elles tendues ? Il n'y a aucun doute, vous êtes victime du stress. Heureusement,…
Optimiste, méthodique ou créatif… Quelle est la tendance de votre personnalité ?
Voici un test que je trouve très intéressant pour découvrir ou confirmer ses tendances de personnalité. Il est important, dans ce test de bien repérer…
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Livre Audio – Sophrologie et dimension mentale de l’être
Entretien et exercices pratiques sur la manière de gérer son mental
Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life – Je prépare les fêtes de fin d’année
Vidéo : Je prépare les fêtes de fin d'année, le tuto pratiquo-pratique. Abonnez-vous à ma chaine Youtube !
Méditation de l’Espoir
En ces temps troublés, nous avons besoin de conserver l'espoir de jours meilleurs. Chacun d'entre nous a de l'importance, en tant qu'individu faisant partie du…