Les lecteurs et pratiquants de diverses méthodes de relaxation, bien-être et de découverte du Self n’apprendront pas grand-chose. Après tout Patricia Penot ne prétend pas inventer ou révolutionner le genre. Son livre est fondé sur son expérience et ses compétences de conseillère et d’accompagnatrice, et pourquoi pas de thérapeute au sens littéral (et non pas juridique) du terme, et il se révèle efficace en toute simplicité.
Émaillé d’explications concises et d’exercices aisés à pratiquer, voici un ouvrage qui accompagnera efficacement les personnes qui souhaitent ou ont besoin d’une méthode directe et abordable, sans discours et théorie superflus. Il s’adresse aux débutants comme aux expérimentés (qui restent somme toute des débutants) et peut être utilement complété par le CD du même auteur ; dommage qu’il ne soit pas proposé en même temps que le livre. Un livre à recommander et qui remplit parfaitement le rôle qu’il propose : le lâcher-prise. (4 étapes et je lâche prise, Solar)
Daniel
