Je fais partie des êtres humains qui veulent la paix et la conscience sur la Terre ! Hypersensible depuis toujours et empathe, j’ai appris à faire avec, dans un monde où beaucoup de gens ne se rendent pas vraiment compte de leurs manières de fonctionner les uns avec les autres et de l’incidence de leurs comportements sur autrui. Des valeurs sont importantes pour moi, comme le respect, l’intégrité, la bienveillance, et aussi, bien sûr, l’authenticité, la liberté et la joie. C’est pour cela que j’ai nommé mon blog « Authentique, Libre et Joyeux ». 🙂

J’ai étudié dans beaucoup de domaines : le soin infirmier, le management en milieu de santé, la sophrologie, la psychologie, les méthodes énergétiques, depuis l’âge de 20 ans. Autant dire que presque 40 ans d’expériences, ça commence à le faire 🙂 On pourrait donc me considérer comme une experte dans le domaine 🙂 

Mes particularités :

  • J’ai une grande connexion avec l’univers du corps. J’ai fait ce chemin personnel de connaître et comprendre le langage du corps, d’être bien présente en lui pour mieux répondre à ses besoins, en étant capable de mobiliser l’énergie contenue dans son infiniment petit, pour concrétiser les projets qui me tiennent à cœur.
  • J’ai réussi à dompter mon mental pour être dans un mode de fonctionnement en conscience de qui je suis et de toutes mes possibilités. J’ai ainsi développé mon intuition et ma perception. Je suis sortie de la cage du mental, pour explorer la vie librement.
  • J’ai aussi la capacité à percevoir l’énergie du futur selon les projets dont on rêve. Vont-ils créer plus ou moins. L’énergie présente le dira toujours !

J’aime partager tout ce que j’ai appris de la vie. J’ai donc créé, en 1999, mon centre de formation et d’accompagnement individuel. J’adore enseigner dans le domaine du bien-être et de la connaissance de soi. Mes terrains de prédilection sont l’enseignement professionnel de la sophrologie, de l’EFT et des techniques énergétiques.

J’écris, j’enregistre des livres audios et j’anime des ateliers, pour mieux faire connaître les méthodes que je pratique, mais aussi, pour donner des comment faire pour exister et se sentir bien dans son monde. Je vous aide à révéler votre potentiel, à construire le meilleur scénario pour votre vie et à le réaliser.

J’éprouve déjà un vrai plaisir à l’idée de vous rencontrer 🙂 Patricia

Présidente du Rotary Club de Montereau F/Yonne 2019-2020, je suis fière aussi d’avoir été élue Monterelaise de l’année 2020 pour avoir fait rayonner la ville au-delà de ses limites.


Consultante et formatrice depuis plus de 30 ans dans le domaine du bien-être et du développement personnel, Patricia Penot se place comme une facilitatrice et coache de vie. Elle utilise plusieurs approches comme la sophrologie, l’EFT, l’énergétique, pour permettre à chacun de mieux se révéler dans sa vie et d’apprendre à être dans une co-existence joyeuse. Elle est conceptrice de l’émission « Parlons Sophrologie » sur Radio Médecine Douce qu’elle a animé pendant plusieurs années.


Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages, dont

  • « Il était une fois une histoire d’âme », 2010, Editions Baudelaire
  • « Plonger au cœur de soi même quand cela semble impossible », 2014, Editions Solar
  • « Je lâche prise en 4 étapes », 2015, Editions Solar – Préfacé par Frédéric Lenoir
  • « Quand nous nous retrouverons », 2016, Editions Bod
  • « Réveille-toi », 2018, Editions Bod
  • « De l’angoisse à l’harmonie : explorez votre existence par la sophrologie », 2019, Editions BOD

Le public la connaît aussi pour la production de plusieurs CD – livres audio et exercices guidés – lui permettant de partager ses connaissances et ses compréhensions sur la manière de mener corps-esprit-émotions-énergie en harmonie. Patricia a la joie et la fierté de collaborer aux corrections de certains livres de Frédéric Lenoir sur son invitation. Elle a suivi des cours de scénariste en 2017-2018 et une master classe avec Bernard Werber en juin 2019.


Patricia Penot a fondé et dirige le Centre Evolution Formation depuis 1999, après un parcours dans le domaine du soin pendant 15 ans, en tant qu’infirmière spécialisée en anesthésie-réanimation et cadre supérieur de santé. Aujourd’hui, elle forme aux métiers de Sophrologues, de Consultant en bien-être émotionnel et en EFT, mais aussi en développement personnel et dans la gestion du stress.  Le centre Evolution Formation est certifié Qualiopi en date du 13 décembre 2019.


Patricia forme également aux méthodes énergétiques pour mieux savoir comment gérer sa principale ressource : l’énergie.

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