Le stress est une réaction normale de l’organisme à toute situation de changement ou de « danger » potentiellement considéré comme tel par l’esprit. Nous vivons donc tous du stress !
Mais en sommes-nous conscient ? Possédons-nous les ressources nécessaires pour réussir à calmer ce stress, qu’il soit mental, physique ou émotionnel ? Pensons-nous à les utiliser ?
Ce programme de 3 cours est fait pour mieux comprendre les mécanismes qui se mettent en place dès que nous avons à gérer des changements, si petits soient-ils, des situations conflictuelles ou encore des choses qui nous ont blessées. Il permet aussi de regarder par quels moyens nous pouvons aider le corps à se rééquilibrer après un stress vécu, et par quels moyens nous pouvons orienter notre mental vers le calme lorsque nous avons eu des prises de tête, grâce à la sophrologie.
Ce programme est ouvert à tous, sophrologues et non sophrologues. Chacun y puisera des éléments en fonction de son besoin.
Pour participer à cet atelier, cliquez sur le lien suivant : Billetterie : Sophrologie et Stress
3 cours en visioconférence, de 20h à 21h30
Cours 1 –23 septembre : la théorie du stress
Cours 2 – 30 septembre : bilan personnel et premiers exercices pour lâcher prise du stress
Cours 3 – 7 octobre : un programme sophrologique pour la gestion du stress. Pratiques guidées
Animatrice : Patricia Penot
