Je ne sais pas vous, mais moi, parfois, je ressens tellement les choses autour de moi que ça me plombe émotionnellement et énergétiquement ! J’ai développé tout au long de …
Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life : Je calme mon esprit
Vidéo : Je calme mon esprit, le tuto pratiquo-pratique. Abonnez-vous à ma chaine Youtube !
Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life : Ballade en Renne
Vidéo : De Laponie, je partage avec vous une courte ballade en renne pour profiter de la sérénité du mouvement. Abonnez-vous à ma chaine Youtube !
Exercice Bien-être
Exercice tout simple à faire pour activer en soi des sentiments de bien-être de son choix : – Choisir une photo de la nature qui nous inspire – S’installer dans …
Se libérer du stress : 5 conseils à adopter
Votre respiration est-elle rapide et saccadée ? Votre rythme cardiaque accélère-t-il ? Vos épaules sont-elles tendues ? Il n’y a aucun doute, vous êtes victime du stress. Heureusement, il existe différentes alternatives pouvant …
Optimiste, méthodique ou créatif… Quelle est la tendance de votre personnalité ?
Voici un test que je trouve très intéressant pour découvrir ou confirmer ses tendances de personnalité. Il est important, dans ce test de bien repérer ce qui vous saute en …
Ma Minute Sophro, Enjoy your Life : 4 clefs pour être soi
Vidéo : 4 clefs pour être soi, le tuto pratiquo-pratique. Abonnez-vous à ma chaine Youtube !
Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life – Je prépare les fêtes de fin d’année
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Ma Minute Sophro, Enjoy Your Life – La Gratitude
Vidéo : La Gratitude, le tuto pratiquo-pratique. Abonnez-vous à ma chaine Youtube !
Méditation de l’Espoir
En ces temps troublés, nous avons besoin de conserver l’espoir de jours meilleurs. Chacun d’entre nous a de l’importance, en tant qu’individu faisant partie du groupe des humains. Chacun d’entre …