CD5 et CD6 – Sophrologie – Les Relaxations Dynamiques 1 à 4

Ces nouveaux CD de la collection “Vous avez dit Sophrologie ?” présentent les techniques principales de la sophrologie, des Relaxations Dynamiques 1 à 4, sous forme de conférences et d’exercices pratiques. Véritables outils pour mieux se connaître, elles permettent de vivre le corps et l’esprit autrement.

  • Relaxation Dynamique 1 : mieux vivre son corps sans jugement
  • Relaxation Dynamique 2 : être présent à soi et à tout son potentiel
  • Relaxation Dynamique 3 : lorsque corps et esprit avancent ensemble de manière harmonieuse
  • Relaxation Dynamique 4 : Nous sommes des êtres de valeurs

Pour tous publics, ainsi que les professionnels en sophrologie

 

CD5 : Sophrologie – Les Techniques Principales 1 et 2

Pour commander, cliquez ici

Relaxation Dynamique 1 – Le corps et son potentiel

Conférence

  • Faire évoluer la conscience que l’on a de son corps et en apprendre son langage
  • Aborder le corps sans jugement
  • Démanteler les cuirasses musculaires
  • Développer les facultés de concentration
  • Les symboliques des différents systèmes corporels

Exercices Pratiques

  • Libérer le cou et la nuque

 

Relaxation Dynamique 2 – La présence à soi et ses choix

Conférence

  • Faire évoluer le mental jugeant vers un état d’esprit ouvert
  • Être présent à ce que l’on vit
  • Créer de nouvelles possibilités existentielles
  • Apprendre à être en amitié avec son corps
  • Développer les facultés de méditation et de contemplation
  • La capacité à exprimer des demandes
  • Utilité du champ de perception dans l’hypersensibilité

Exercices Pratiques

  • De la concentration à la contemplation
  • La bulle de protection

 

CD6 : Sophrologie – Les Techniques Principales 3 et 4

Pour commander, cliquez ici

Relaxation Dynamique 3 – L’union du corps et de l’esprit

Conférence

  • Faire évoluer la présence de l’esprit dans le corps de manière harmonieuse et cohérente
  • Apprendre à s’aimer tel que l’on est
  • Développer son individualité
  • S’appuyer sur les forces de son passé positif
  • Développer les facultés de méditation et de contemplation
  • Le choix conscient

Exercices Pratiques

  • Initiation à la contemplation
  • La mémoire positive de son histoire

 

Relaxation Dynamique 4 – L’expression de ses valeurs

Conférence

  • La création d’un espace de liberté en soi
  • Reconnaître sa valeur personnelle
  • Les valeurs essentielles, structurelles et transcendantales

Exercices Pratiques

  • Vivre une valeur de son choix en conscience de son corps et son esprit

 

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.