Patricia
Ces nouveaux volets de la série “Vous avez dit Sophrologie ?” présentent les techniques principales de la sophrologie, des Relaxations Dynamiques 1 à 4, sous forme d’entretiens et d’exercices pratiques. Véritables outils pour mieux se connaître, elles permettent de vivre le corps et l’esprit autrement.
- Relaxation Dynamique 1 : mieux vivre son corps sans jugement
- Relaxation Dynamique 2 : être présent à soi et à tout son potentiel
- Relaxation Dynamique 3 : lorsque corps et esprit avancent ensemble de manière harmonieuse
- Relaxation Dynamique 4 : Nous sommes des êtres de valeurs
Pour tous publics, ainsi que les professionnels en sophrologie
Livre Audio : Sophrologie – Les Techniques Principales 1 et 2
Disponible chez Voolume, cliquez ici et Fnac
Relaxation Dynamique 1 – Le corps et son potentiel
Entretien
- Faire évoluer la conscience que l’on a de son corps et en apprendre son langage
- Aborder le corps sans jugement
- Démanteler les cuirasses musculaires
- Développer les facultés de concentration
- Les symboliques des différents systèmes corporels
Exercices Pratiques
- Libérer le cou et la nuque
Relaxation Dynamique 2 – La présence à soi et ses choix
Entretien
- Faire évoluer le mental jugeant vers un état d’esprit ouvert
- Être présent à ce que l’on vit
- Créer de nouvelles possibilités existentielles
- Apprendre à être en amitié avec son corps
- Développer les facultés de méditation et de contemplation
- La capacité à exprimer des demandes
- Utilité du champ de perception dans l’hypersensibilité
Exercices Pratiques
- De la concentration à la contemplation
- La bulle de protection
Livre Audio : Sophrologie – Les Techniques Principales 3 et 4
Disponible chez VOolume, cliquez ici et Fnac
Relaxation Dynamique 3 – L’union du corps et de l’esprit
Entretien
- Faire évoluer la présence de l’esprit dans le corps de manière harmonieuse et cohérente
- Apprendre à s’aimer tel que l’on est
- Développer son individualité
- S’appuyer sur les forces de son passé positif
- Développer les facultés de méditation et de contemplation
- Le choix conscient
Exercices Pratiques
- Initiation à la contemplation
- La mémoire positive de son histoire
Relaxation Dynamique 4 – L’expression de ses valeurs
Entretien
- La création d’un espace de liberté en soi
- Reconnaître sa valeur personnelle
- Les valeurs essentielles, structurelles et transcendantales
Exercices Pratiques
- Vivre une valeur de son choix en conscience de son corps et son esprit
- Relaxation Dynamique 1 : mieux vivre son corps sans jugement
- Relaxation Dynamique 2 : être présent à soi et à tout son potentiel
- Relaxation Dynamique 3 : lorsque corps et esprit avancent ensemble de manière harmonieuse
- Relaxation Dynamique 4 : Nous sommes des êtres de valeurs
- Pour tous publics, ainsi que les professionnels en sophrologie
Sophrologie : les Relaxations Dynamiques 1 et 2
Pour commander, cliquez ici
Relaxation Dynamique 1 – Le corps et son potentiel
Conférence
- Faire évoluer la conscience que l’on a de son corps et en apprendre son langage
- Aborder le corps sans jugement
- Démanteler les cuirasses musculaires
- Développer les facultés de concentration
- Les symboliques des différents systèmes corporels
Exercices Pratiques
- Libérer le cou et la nuque
Relaxation Dynamique 2 – La présence à soi et ses choix
Conférence
- Faire évoluer le mental jugeant vers un état d’esprit ouvert
- Être présent à ce que l’on vit
- Créer de nouvelles possibilités existentielles
- Apprendre à être en amitié avec son corps
- Développer les facultés de méditation et de contemplation
- La capacité à exprimer des demandes
- Utilité du champ de perception dans l’hypersensibilité
Exercices Pratiques
- De la concentration à la contemplation
- La bulle de protection
Sophrologie, les Relaxations Dynamiques 3 et 4
Pour commander, cliquez ici
Relaxation Dynamique 3 – L’union du corps et de l’esprit
Conférence
- Faire évoluer la présence de l’esprit dans le corps de manière harmonieuse et cohérente
- Apprendre à s’aimer tel que l’on est
- Développer son individualité
- S’appuyer sur les forces de son passé positif
- Développer les facultés de méditation et de contemplation
- Le choix conscient
Exercices Pratiques
- Initiation à la contemplation
- La mémoire positive de son histoire
Relaxation Dynamique 4 – L’expression de ses valeurs
Conférence
- La création d’un espace de liberté en soi
- Reconnaître sa valeur personnelle
- Les valeurs essentielles, structurelles et transcendantales
Exercices Pratiques
- Vivre une valeur de son choix en conscience de son corps et son esprit