4 étapes et je lâche prise

Sois parfait, sois fort, fais vite, agis, fais plaisir, attention au court-circuit ! Nous voulons tout contrôler, mais la discipline de fer que nous nous imposons engendre du stress, une mésestime de soi et des conflits avec les autres. Nous concevons de l’angoisse, de la culpabilité ou de la rancune pour des situations auxquelles nous ne pouvons rien. Pire : vouloir intervenir à tout prix nous fait parfois envenimer les choses. Le lâcher-prise permet d’accepter nos limites, de nous recentrer sur le présent afin de renouer avec nos désirs profonds et d’atteindre la sérénité. En 4 étapes, l’auteur nous propose un entraînement complet composé d’exercices de mise en pratique issus de la sophrologie, de la relaxation, de l’EFT (technique d’apaisement émotionnel) ou de méthodes utilisant le symbolisme (mandala, écriture introspective). Des mises en situation concrètes, des bilans personnels et un carnet de bord pour faire le point à la fin de chaque étape, permettent de mesurer les progrès effectués de manière positive pour se motiver.

Disponible Fnac, Amazone, libraires

Pour commander FNAC, cliquez ici ou Amazon, cliquez ici

Commander aussi le CD des méditations guidées, en cliquant ici

 

Ma bibliothèque

4 étapes et je lâche prise !

Sortie prévue le 5 février 2015 !

Sois parfait, sois fort, fais vite, agis, fais plaisir, attention au court-circuit ! Nous voulons tout contrôler, mais la discipline de fer que nous nous imposons engendre du stress, une mésestime de soi et des conflits avec les autres. Nous concevons de l’angoisse, de la culpabilité ou de la rancune pour des situations auxquelles nous ne pouvons rien. Pire : vouloir intervenir à tout prix nous fait parfois envenimer les choses. Le lâcher-prise permet d’accepter nos limites, de nous recentrer sur le présent afin de renouer avec nos désirs profonds et d’atteindre la sérénité. En 4 étapes, l’auteur nous propose un entraînement complet composé d’exercices de mise en pratique issus de la sophrologie, de la relaxation, de l’EFT (technique d’apaisement émotionnel) ou de méthodes utilisant le symbolisme (mandala, écriture introspective). Des mises en situation concrètes, des bilans personnels et un carnet de bord pour faire le point à la fin de chaque étape, permettent de mesurer les progrès effectués de manière positive pour se motiver.

Disponible Fnac, Amazone, libraires à partir du 5 février 2014

Pour passer une pré-commande FNAC, cliquez ici ou Amazon, cliquez ici

2 Comments

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

%d blogueurs aiment cette page :